Individuelles Training
Individuelles Training
Das Einzeltraining ist eine effektive und individuell auf Sie zugeschnittene Übungseinheit.
3K – Körperhaltung, Koordination, Kondition
Unter Bezugnahme auf das “Ganzheitliche Gehirn- und Körpertraining” wird zunächst eine “Bestandsaufnahme” erstellt. Hieraus resultiert der individuelle Trainingsplan. Ihre persönlichen Bedürfnisse, Ihre individuelle Zielsetzung sowie deren Realisierbarkeit werden dabei berücksichtigt.
Einseitige Belastungen durch Beruf oder Sport führen oftmals zu Dysbalancen in der Körperhaltung. Während eines Einzeltrainings erarbeiten wir gemeinsam Möglichkeiten, für eine ausgeglichene Haltung und ganzheitliches Wohlbefinden.
Ich unterstütze Sie bei den unterschiedlichsten Zielsetzungen wie:
- Starker Rücken, Haltungsschulung, Muskelaufbau, Kondition und Koordination
- geistige Wachheit, Wahrnehmungsschulung und einer guten Körper-Geist-Verschaltung
Das individuelle Training ist flexibel einsetzbar. Sie entscheiden über Dauer und Häufigkeit des Trainings. Einmalige Beratungen aber auch regelmäßige Trainings zwischen 30 und 90 Minuten sind möglich.
